Spotkania i sesje

Sesja Indywidualna to spotkanie skoncentrowane na Tobie, Twoich potrzebach i temacie, z którym aktualnie przychodzisz.

Nie musisz dokładnie wiedzieć, co jest przyczyną trudności ani jakiej metody potrzebujesz. Zaczynamy od tego, co jest dla Ciebie ważne, a następnie wspólnie przyglądamy się Twojej sytuacji.

W zależności od tematu korzystam z różnych narzędzi, między innymi coachingu i ustawień systemowych. Dzięki temu możemy spojrzeć na problem z innej perspektywy, rozpoznać powtarzające się wzorce i poszukać nowych możliwości działania.

Z jakimi tematami możesz przyjść?

• Relacje i bliskość – trudności w związku, powtarzające się schematy relacyjne, konflikty, lęk przed odrzuceniem czy budowanie satysfakcjonujących relacji.
• Poczucie własnej wartości – niepewność, wewnętrzny krytyk, trudność w uznaniu własnych możliwości i prawa do życia na własnych zasadach.
• Granice i potrzeby – trudność w odmawianiu, stawianiu siebie na równi z innymi, wyrażaniu własnego zdania i rozpoznawaniu tego, czego naprawdę potrzebujesz.
• Ścieżka zawodowa i powołanie – poszukiwanie swojego kierunku, zmiana zawodowa, poczucie utknięcia, trudność w podejmowaniu decyzji i określeniu kolejnego kroku.
• Biznes i pieniądze – przekonania dotyczące zarabiania, wyceny swojej pracy, przyjmowania zapłaty, widoczności zawodowej, rozwoju działalności i własnej relacji z finansami.
• Rodzina i wzorce międzypokoleniowe – lojalności rodzinne, poczucie obowiązku, nadmierna odpowiedzialność za innych oraz schematy, które mogą wpływać na Twoje obecne decyzje.
• Zmiana i ważne decyzje – wewnętrzne konflikty, życiowe przełomy, poczucie zagubienia i potrzeba spojrzenia na swoją sytuację z nowej perspektywy.

Jak wygląda sesja?

Każde spotkanie zaczynamy od Twojego tematu. Przyglądamy się sytuacji, szukamy możliwych przyczyn trudności i sprawdzamy, co może pomóc Ci lepiej ją zrozumieć.

Nie pracuję według jednego sztywnego schematu. W zależności od Twoich potrzeb dobieram odpowiednie narzędzia, korzystając między innymi z coachingu i ustawień systemowych.

Nie musisz przychodzić z precyzyjnie określonym celem. Możesz zacząć od pytania, które nie daje Ci spokoju, problemu, którego nie potrafisz rozwiązać, albo poczucia, że potrzebujesz spojrzeć na coś inaczej.

Co możesz wynieść ze spotkania?

Lepsze zrozumienie swojej sytuacji, rozpoznanie powtarzających się mechanizmów, uporządkowanie myśli i dostrzeżenie nowych możliwości działania. Sesja może pomóc Ci określić, co wymaga Twojej uwagi i jaki kierunek dalszej pracy będzie dla Ciebie odpowiedni.

Nie obiecuję gotowych odpowiedzi na każde pytanie ani natychmiastowej zmiany. Tworzę przestrzeń do uważnego przyjrzenia się temu, co się dzieje, i poszukiwania rozwiązań dopasowanych do Twojej sytuacji.

Nie musisz wiedzieć wszystkiego, żeby zacząć. Wystarczy, że masz temat, któremu chcesz się przyjrzeć.

Jeśli potrzebujesz nowej perspektywy, większej jasności lub wsparcia w znalezieniu własnego kierunku, zapraszam na Sesję Indywidualną.

Pojawia się krytyka, napięcie, milczenie albo poczucie, że nie jesteście już w stanie naprawdę się usłyszeć.

Z czasem coraz trudniej rozmawiać o tym, co naprawdę ważne.

Sesja dla Par to spotkanie, podczas którego przyglądamy się Waszej relacji, trudnościom, których doświadczacie, i temu, co dzieje się między Wami.

Nie chodzi o wskazanie winnego ani rozstrzygnięcie, kto ma rację. Chodzi o zrozumienie perspektywy każdej ze stron, rozpoznanie powtarzających się mechanizmów i poszukiwanie nowych sposobów porozumiewania się.

Z jakimi tematami możecie przyjść?

• Komunikacja i konflikty – kiedy rozmowy kończą się kłótnią, wzajemnymi pretensjami lub milczeniem, a ważne sprawy pozostają nierozwiązane.
• Powtarzające się schematy – kiedy wciąż wpadacie w ten sam cykl: jedno naciska, drugie się wycofuje; jedno krytykuje, drugie się broni; oboje czujecie się niezrozumiani.
• Bliskość i intymność – kiedy oddalacie się od siebie, brakuje Wam czułości, otwartości lub swobody w rozmawianiu o potrzebach.
• Granice i potrzeby – kiedy trudno Wam mówić o tym, czego chcecie, czego nie akceptujecie i co jest dla Was ważne.
• Zaufanie i poczucie bezpieczeństwa – kiedy wcześniejsze doświadczenia, zranienia lub nierozwiązane konflikty wpływają na Waszą relację.
• Różnice między Wami – kiedy inaczej przeżywacie emocje, macie odmienne oczekiwania lub różnie rozumiecie bliskość, odpowiedzialność i partnerstwo.
• Kryzysy i ważne decyzje – kiedy zastanawiacie się nad przyszłością związku, potrzebujecie uporządkować sytuację lub sprawdzić, co można zmienić.

Jak wygląda sesja?

Przyglądamy się temu, jak funkcjonujecie jako para. Każde z Was ma przestrzeń, by opowiedzieć o swojej perspektywie, potrzebach i trudnościach. Wspólnie rozpoznajemy mechanizmy, które mogą podtrzymywać konflikt, i szukamy sposobów na bardziej świadomą komunikację.

W zależności od Waszej sytuacji korzystam z różnych narzędzi, między innymi coachingu i ustawień systemowych. Pomagają one spojrzeć na relację z innej perspektywy, zauważyć powtarzające się wzorce i przyjrzeć się temu, co wpływa na Wasze reakcje.

Nie pracujemy według jednego sztywnego schematu. Punktem wyjścia jest Wasza konkretna sytuacja i to, czego potrzebujecie.

Co możecie wynieść ze spotkania?

• Lepsze zrozumienie tego, co dzieje się między Wami.
• Większą świadomość własnych reakcji i wzajemnych potrzeb.
• Rozpoznanie schematów, które utrudniają Wam porozumienie.
• Nową perspektywę na konflikt lub problem, z którym przychodzicie.
• Pomysły na bardziej konstruktywną rozmowę i dalszą pracę nad relacją.

Jedno spotkanie może pomóc Wam uporządkować konkretny problem i zobaczyć go inaczej. Nie każdą trudność da się jednak rozwiązać podczas jednej sesji — czasem zmiana wymaga dalszej pracy i zaangażowania obojga partnerów.

Dla kogo jest to spotkanie?

Dla par, które chcą lepiej się rozumieć, nauczyć się rozmawiać o trudnych sprawach i świadomie przyjrzeć się swojej relacji.

Nie musicie być zgodni we wszystkim. Nie musicie też wiedzieć, jak rozwiązać problem, zanim przyjdziecie. Ważna jest gotowość do wysłuchania siebie nawzajem i przyjrzenia się własnemu udziałowi w tym, co dzieje się między Wami.

Nie musicie czekać, aż trudności staną się nie do zniesienia, żeby zacząć rozmawiać inaczej.

Jeśli chcecie lepiej zrozumieć siebie nawzajem i poszukać nowego sposobu budowania relacji, zapraszam na Sesję dla Par.

W relacjach powtarzają się podobne konflikty, trudno Ci stawiać granice, zaufać sobie lub podejmować decyzje w zgodzie z własnymi potrzebami. Być może czujesz, że coś Cię ogranicza, ale nie potrafisz jeszcze określić, co dokładnie.

A może jesteś w momencie życia, w którym dotychczasowe rozwiązania przestają działać i potrzebujesz na nowo określić, czego chcesz, co jest dla Ciebie ważne i w jakim kierunku chcesz iść.

„Powrót do siebie” to sześciotygodniowy proces indywidualnej pracy, podczas którego skupiamy się na Tobie, Twojej sytuacji i zmianie, której potrzebujesz.

To propozycja zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie, rozpoznać powtarzające się schematy i świadomie przyjrzeć się temu, co wpływa na ich życie, relacje i decyzje.

Nad czym możemy pracować?

Zakres pracy dopasowujemy do Twojej sytuacji. Możemy przyjrzeć się między innymi:

• Relacjom – powtarzającym się konfliktom, trudnościom w budowaniu bliskości i schematom, które wpływają na Twoje związki.
• Poczuciu własnej wartości – wewnętrznemu krytykowi, niepewności, przekonaniom o sobie i trudności w uznaniu własnych potrzeb.
• Granicom i potrzebom – problemom z odmawianiem, wyrażaniem własnego zdania i podejmowaniem decyzji w zgodzie ze sobą.
• Wzorcom rodzinnym – lojalnościom, rolom i przekonaniom wyniesionym z domu, które mogą wpływać na Twoje obecne wybory.
• Ścieżce zawodowej i biznesie – poczuciu utknięcia, trudnościom w określeniu kierunku, własnej wartości zawodowej i rozwoju.
• Relacji z pieniędzmi – przekonaniom dotyczącym zarabiania, przyjmowania zapłaty, wyceniania swojej pracy i własnych możliwości.
• Zmianie życiowej – ważnym decyzjom, wewnętrznym konfliktom i poszukiwaniu nowej perspektywy.

Nie musisz przychodzić z gotową odpowiedzią ani dokładnie wiedzieć, nad czym chcesz pracować. Zaczniemy od Twojej aktualnej sytuacji i wspólnie określimy kierunek.

Jak wygląda proces „Powrót do siebie”?

1. Sześć indywidualnych spotkań

Przez sześć tygodni pracujemy nad Twoim tematem podczas regularnych sesji. Każde spotkanie jest kolejnym etapem procesu, a zakres pracy dopasowujemy do tego, co aktualnie wymaga uwagi.

2. Indywidualnie dobrane metody pracy

Korzystam między innymi z coachingu i ustawień systemowych. Dobieram narzędzia do Twojej sytuacji, zamiast prowadzić każdą osobę według jednego, sztywnego schematu.

3. Materiały do pracy między spotkaniami

W trakcie procesu otrzymujesz ode mnie materiały wspierające pracę własną, takie jak medytacje, ćwiczenia i zadania do wykonania. Dzięki nim możesz wracać do poruszanych tematów również pomiędzy sesjami.

4. Kontakt między sesjami

Podczas trwania procesu masz możliwość kontaktu ze mną za pośrednictwem komunikatora. To przestrzeń na bieżące pytania i podtrzymanie ciągłości pracy między spotkaniami, w ustalonych ramach kontaktu.

Co możesz zyskać dzięki tej pracy?

Możesz lepiej zrozumieć swoje reakcje, rozpoznać mechanizmy powtarzające się w Twoim życiu, przyjrzeć się własnym potrzebom i odkryć nowe możliwości działania. Proces daje Ci czas na refleksję, praktyczne ćwiczenia i stopniowe wdrażanie zmian.

Nie chodzi o to, by w sześć tygodni rozwiązać wszystkie problemy. Chodzi o to, by świadomie zająć się tym, co jest dla Ciebie ważne, i zrobić konkretne kroki w wybranym kierunku.

Jak rozpocząć proces?

Po zakupie produktu skontaktuj się ze mną, aby umówić termin pierwszej sesji. Podczas tego spotkania przyjrzymy się Twojej sytuacji i ustalimy, nad czym będziemy pracować.

Terminy kolejnych spotkań będziemy ustalać na bieżąco, uwzględniając przebieg procesu i Twoje możliwości czasowe, tak aby zachować ciągłość sześciotygodniowej pracy.

„Powrót do siebie” to czas, który poświęcasz sobie, swoim potrzebom i możliwościom. Czas, by lepiej zrozumieć, co Cię zatrzymuje, i świadomie poszukać własnej drogi do zmiany.

Być może każda trudna rozmowa kończy się kłótnią. Jedno z Was próbuje coś wyjaśnić, drugie się wycofuje. Pojawiają się pretensje, milczenie, rozczarowanie albo poczucie, że partner nie rozumie tego, co naprawdę chcecie powiedzieć.

Może brakuje Wam bliskości, czułości i poczucia, że gracie do jednej bramki. A może po prostu chcecie lepiej się rozumieć i świadomie zadbać o Waszą relację, zanim trudności się pogłębią.

„Bliskość od nowa” to sześciotygodniowy proces indywidualnej pracy z parą, podczas którego przyglądamy się temu, co dzieje się między Wami, i szukamy nowych sposobów budowania porozumienia.

Nie chodzi o to, by wskazać, kto ma rację, ani by przypisać winę jednej ze stron. Chodzi o zrozumienie perspektywy każdego z Was, rozpoznanie powtarzających się mechanizmów i sprawdzenie, co możecie zmienić, aby Wasza relacja stała się bardziej satysfakcjonująca.

Nad czym możemy pracować?

Każda relacja jest inna, dlatego zakres pracy dopasowujemy do Waszej sytuacji. Możemy przyjrzeć się między innymi:

• Komunikacji i konfliktom – jak rozmawiać o trudnych sprawach, żeby nie kończyły się wzajemnymi pretensjami, obroną lub wycofaniem.
• Powtarzającym się schematom – dlaczego wciąż wpadacie w ten sam cykl konfliktu i jak zacząć reagować inaczej.
• Potrzebom i granicom – jak mówić o tym, co jest dla Was ważne, czego potrzebujecie i na co się nie zgadzacie.
• Bliskości i intymności – jak odbudowywać kontakt, otwartość, czułość i wzajemne zainteresowanie.
• Zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa – jak rozmawiać o zranieniach, rozczarowaniach i trudnościach, które wpływają na Waszą więź.
• Różnicach między Wami – jak lepiej rozumieć odmienne sposoby przeżywania emocji, wyrażania potrzeb i reagowania w trudnych sytuacjach.
• Przeszłości i wzorcach rodzinnych – jak doświadczenia z wcześniejszych relacji i domu rodzinnego mogą wpływać na to, jak dziś funkcjonujecie jako para.

Jak wygląda proces „Bliskość od nowa”?

1. Sześć wspólnych spotkań

Przez sześć tygodni spotykamy się, aby systematycznie pracować nad Waszą relacją. Przyglądamy się konkretnym sytuacjom, rozpoznajemy mechanizmy, które utrudniają Wam porozumienie, i szukamy nowych sposobów reagowania.

2. Indywidualnie dobrane metody pracy

W zależności od Waszych potrzeb korzystam między innymi z coachingu i ustawień systemowych. Dobieram narzędzia do sytuacji, z którą przychodzicie, i obszaru, nad którym aktualnie pracujemy.

3. Materiały i ćwiczenia między spotkaniami

W trakcie procesu otrzymujecie ode mnie materiały wspierające Waszą pracę, takie jak ćwiczenia, zadania i medytacje. Możecie wykorzystywać je między spotkaniami, aby wracać do omawianych tematów i rozwijać nowe sposoby komunikacji.

4. Kontakt ze mną między sesjami

Podczas trwania procesu macie możliwość kontaktu ze mną za pośrednictwem komunikatora, w ustalonych ramach. Dzięki temu możecie zadawać bieżące pytania związane z pracą i korzystać ze wsparcia również pomiędzy spotkaniami.

Co możecie zyskać?

Ten proces daje Wam przestrzeń, by zatrzymać się i przyjrzeć temu, co naprawdę dzieje się w Waszej relacji.

Możecie lepiej zrozumieć wzajemne reakcje, nauczyć się rozmawiać o potrzebach, dostrzec własny udział w powtarzających się konfliktach i poszukać nowych sposobów rozwiązywania trudności.

Celem nie jest stworzenie związku bez różnic i konfliktów. Chodzi o to, byście potrafili przechodzić przez nie w sposób, który nie oddala Was od siebie, lecz pomaga lepiej się rozumieć.

Sześć tygodni nie musi rozwiązać wszystkich problemów. To jednak konkretny czas, w którym możecie świadomie zająć się Waszą relacją i sprawdzić, co można w niej zmienić.

Jak rozpocząć?

Po zakupie produktu skontaktujcie się ze mną, aby umówić termin pierwszego spotkania. Podczas sesji przyjrzymy się Waszej sytuacji i ustalimy, nad czym będziemy pracować.

Terminy kolejnych spotkań będziemy ustalać na bieżąco, dbając o ciągłość sześciotygodniowego procesu.

Nie musicie mieć gotowych rozwiązań ani zgadzać się we wszystkim. Ważna jest gotowość, by wysłuchać siebie nawzajem, przyjrzeć się temu, co dzieje się między Wami, i wspólnie poszukać nowych możliwości.

Bliskość od nowa – sześć tygodni, by lepiej się usłyszeć, zrozumieć i świadomie budować relację.